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Le Blog d'Agnès

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Interview Radio autour de mon livre “Marguerite la vache pleine de conscience”

Marguerite la vache pleine de conscience Interview Agnès Grêt

Interview Radio autour de Marguerite

C’était en direct, sur IdFM Radio

mardi 24 mai de 21h à 22h, dans l’émission “Au delà du miroir”.

Et si on décidait d’être heureux?

Très bon moment avec Joelle pour cette Interview autour de mon livre “Marguerite la vache pleine de conscience”, aux Editions Michel Jonasz.

Ecoutez-là ICI 🙂 <3

Et pour vous procurer Marguerite, rendez-vous dans toutes les bonnes librairies, sur Amazon, Fnac ou directement sur le site des Editions Michel Jonasz.

Agnès Grêt, Tripyourlife.

 

Un livre rien que pour vous!

Marguerite

 

Je crois que notre bonheur est entre nos mains; que l’estime de soi se construit, que la vie vaut la peine d’être savourée; que nous devons écouter notre cœur et agir maintenant pour être acteur de notre bonheur.

Si vous aussi vous croyez fort en votre pouvoir, en la vie, et que vous êtes convaincu que le bonheur n’est pas un concept bisounours mais bien une valeur fondamentale et une direction à prendre, c’est pour vous que j’ai écrit mon premier livre, publié aux très belles Editions Michel Jonasz et illustré par la très inspirée co-créatrice, Hannah Jonasz: Marguerite, la vache pleine de conscience; Et si on décidait d’être heureux?

J’espère qu’il vous parlera, qu’il saura vous faire sourire, vous émouvoir, vous divertir et peut-être aussi vous accompagner un instant, vous inspirer…

Marguerite la vache pleine de conscience, ce sont des contes initiatiques, des petits tests, des mises en pratique et des métaphores qui parlent à l’enfant intérieur que nous avons tous en nous… C’est un livre de vous à moi, de coeur à coeur. Il reste entre nous…

Je vous laisse le découvrir dès le 8 mars aux éditions Michel Jonasz, sur internet et dans toutes les bonnes librairies 😉

D’ici là, je vous souhaite de vivre une vie libre, responsable et heureuse.

Agnès Grêt, Tripyourlife.

 

La petite histoire du mois d’août : En mode veille: tendance à la procrastination

En mode veille: tendance à la procrastination

PROCRASTINATION : Nom féminin. Tendance pathologique à différer, à remettre l’action au lendemain.

Nous sommes au mois d’août. Le soleil chauffe notre peau bronzée et pour bon nombre d’entre nous il est l’heure de… procrastiner. Mais si. Pourquoi pas ? Cette frénétique faculté à tout remettre au lendemain peut trouver ses causes dans un manque de confiance en soi, un perfectionnisme latent ou encore une tendance à l’impulsivité. Voilà pleins de bonnes excuses pour afficher la couleur avec fierté sur le parasol: « Ici bronze un redoutable procrastinateur ».

Vous n’avez pas envie d’accomplir vos tâches du jour ?

Qu’à cela ne tienne, remettez-les à demain. Demain sera meilleur, plus clément, et comportera plus d’heures dans la journée. Demain, vous serez motivé, enjoué et dynamique à l’idée de vous y mettre et tout ira pour le mieux dans le meilleur des mondes. Bien sûr, demain vous aurez de l’énergie à revendre ; alors qu’aujourd’hui c’est différent, vous vous laissez du temps pour vivre…

Vous y croyez encore ?

OUI, j’y crois.
Alors continuez. Parce qu’en tant que procrastinateur, vous êtes le premier concerné par vos « non-action » du jour. La terre continuera de tourner sans vous, vos concurrents ne gèleront pas leur chiffre d’affaires en vous attendant et le soleil finira toujours par se lever derrière la lune. Donc si cette façon de fonctionner vous convient : ne changez rien ! Il ne sert à rien de tenter de modifier un comportement si nous ne percevons pas les bénéfices que le changement pourrait apporter. Qui plus est, procrastiner à petites doses permet également de ne rien faire par moment et donc de simplement profiter de l’instant présent.

NON, je n’y crois plus.
Il existe différentes causes à la procrastination. Le perfectionnisme en est une ; comme rien ne sera jamais assez bien fait, autant ne pas commencer. La peur de l’échec est également une des origines principales de la procrastination. Venue de notre tendre enfance et de notre éducation, quand on nous répétait que trop d’argent, de succès ou de célébrité rend malheureux, la peur de réussir fait aussi partie de notre conditionnement et nous amène à ne pas trop en faire pour ne pas risquer d’atteindre nos rêves.

Il y a peut-être des comportements à modifier, non ?

Commencez par réaliser que derrière chaque grande réussite, chaque succès célèbre ou moins célèbre, il y a des échecs. L’échec en soi n’existe que si vous décidez de le voir comme tel. Il n’y a que des apprentissages, des calibrages, des feedbacks, des occasions d’en apprendre plus sur soi pour mieux avancer.

Laissez-vous enfin croire en vos rêves. Rêvez grand et cessez de vous culpabiliser en cas de succès. La réussite n’est ni sale ni punissable !

Et gardez en tête que la perfection n’existe pas. Nulle part. Chez personne. Et c’est parfait ainsi !

Liens intéressants:

Huffington Post: Procrastination: 7 raisons pour lesquelles vous remettez tout au lendemain

Wikipédia: définition procrastination

Agnès Grêt, Tripyourlife

7 bonnes raisons de dire Merci

Il n’est pas rare d’entendre des grands-parents se plaindre du manque de politesse des plus jeunes et regretter l’époque où “bonjour”, “au revoir” et “merci” se devaient d’être les garants de toute relation entre deux personnes, jeunes ou moins jeunes. Remercier est un acte de politesse, qui fait partie de notre éducation, il ne faudrait pas l’oublier! Mais dire merci, c’est aussi se sentir reconnaissant de ce que la vie nous donne.

Dire merci c’est vivre l’instant présent et participer, à sa façon, à un monde plus humaniste et plus heureux.

1. Dites merci à la vie, elle deviendra plus belle!

Remercier nous oblige à voir ce qui nous est agréable. Si vous remerciez votre ami pour un cadeau, votre corps pour ses facultés, vos yeux pour tout ce qu’ils vous permettent de voir, la vie pour ce qu’elle vous offre chaque jour, sans même vous en rendre compte, vous concentrez votre attention sur ce qui va bien dans votre vie! Chaque occasion que vous saisissez de remercier est une occasion supplémentaire de voir les choses du bon côté et d’être heureux.

2. Incarnez la gratitude, on vous remerciera

Qui n’a jamais bougonné dans son coin en médisant sur ce patron peu reconnaissant qui ne vous a pas formulé un seul merci en déjà trois ans? Qui ne s’est jamais surpris à attendre un mot de reconnaissance pour un service rendu, un conseil avisé, un effort entrepris, sans jamais qu’il n’arrive? Parfois, nous attendons des autres ce que nous ne faisons pas nous même. Commencez par remercier chacun dès que l’occasion se présente. Dites merci à votre patron pour sa remarque constructive, remerciez-vous de prendre le chemin qui vous anime, remerciez vos proches d’être là, d’être comme ils sont, remercier la caissière pour son sourire, votre collègue pour son travail et le facteur pour sa ponctualité!

3. Remerciez, c’est aussi bon pour la santé! 

Si, si! D’abord parce que vous faites fonctionner votre bouche dans le bon sens! Comme “ouistiti” ou “cheese”, “merci” amène instantanément un léger sourire sur nos lèvres qui ne peut que nous faire du bien. Encore mieux: parce que c’est prouvé! La reconnaissance aide à diminuer le stress, à augmenter l’optimisme et a même des effets positifs sur l’estime de soi. De plus, la gratitude permet d’être moins frustré, facilite les relations sociales et vous aide à atteindre vos objectifs!

4. Dites merci, vous vous ferez des amis!

Tout le monde aime être remercié ! Vous ne savez pas comment aborder un charmant inconnu ou comment dérider un collègue mal luné ? Remerciez. C’est aussi simple que cela. Evidemment, n’atendez pas l’événement du siècle pour passer à l’action. Tous les prétextes sont bons ! Dites merci à quelqu’un pour sa bonne humeur, pour l’exemple qu’il vous donne, pour son attitude, son dernier courriel, son sourire ou sa présence d’esprit. La seule règle : agir en toute sincérité. Il faut parfois bien chercher l’élément qui mérite notre gratitude. Quoiqu’il en soit, une fois que vous l’avez trouvé, cela doit absolument venir du cœur. Vous verez alors votre interlocuteur à la lumière de ce qu’il a de plus plaisant ce jour là ; et il y a fort à parier que vous prendrez tout de suite pour lui une place de choix dans sa journée.

5. Remerciez, vous deviendrez plus attentif!

Ce n’est pas une mauvaise blague. Maintenant que vous cernez toute l’importance de la gratitude et ses bienfaits, vous pouvez intégrer quelques remerciements sincères dans votre quotidien. Pour augmenter votre quota, il va vous falloir être attentif: trouver les occasion de remercier! Inévitablement, dans cette démarche, votre attention va augmenter. Et comme celle-ci sera mise à contribution pour détecter les éléments positifs de votre vie, les personnes à remercier et les petits bonheurs du quotidien, vous allez bien investir votre attention. Dans ce climat propice, elle se développera et vous percevrez toujours plus de petites occasions de faire preuve de gratitude!

6. Adoptez la gratitude attitude, c’est la mode des lunettes roses !

La vie prend la couleur que vous voulez bien lui donner. Portez des lunettes noires et le paysage sera bien sombre. Décelez tout ce qui cloche, reprochez aux autres leurs défauts, faites la tête, et pointez chaque événement qui ne prend pas la tournure que vous désiriez, sans aucun doute votre quotidien sera à l’image de votre attitude : décourageant, triste et improductif. Tentez de troquer les lunettes noires pour les lunettes roses : Décelez les forces et les talents de chacun, appréciez ce que vous avez, ce que vous regardez, profitez du soleil et de la pluie, sentez le parfum des fleurs et aimez tous vos amis inconditionnellement. Remerciez la vie et choisissez de porter des lunettes roses, la vie vous remerciera et prendra les couleurs de l’amour, du bonheur et du bien-être.

7. Merci à vous tous

Chez Tripyourlife, nous nous investissions pour la promotion du Bonheur. Alors, nous vous remercions de participer à notre mission en trouvant votre propre bonheur ! Merci à tous de votre ouverture d’esprit, du déploiement de vos talents et de vos forces. Merci à celles et ceux qui, chacun à leur manière, contribuent à un monde plus heureux !

Agnès Grêt, Tripyourlife.

A voir ou revoir:

7 bonnes raisons de sourire

Liens intéressants:

Psychologies.com: La gratitude, ça fait du bien

Article: Les confidences du mois, Thierry Janssen

La petite histoire du mois de juillet : A propos de l’Amour de Soi pour trouver l’amour

A propos de l’Amour de Soi pour trouver l’amour

I Love Me

Encore un truc de fillettes…

« Commencez par vous aimer vous-même pour créer l’amour dans votre vie », « L’amour commence par soi », « aimes-toi, les autres t’aimeront ». ça vous rappelle quelque chose, non ? Le petit encadré dans votre magazine préféré, la citation fétiche de votre mère, le titre d’un bouquin de développement personnel qui traîne sur votre table de nuit ? Cela sonne limite simpliste et un peu défraichi je vous l’accorde. Et surtout, catastrophe, si ce concept était avéré, cela voudrait donc dire que nous portons toute la responsabilité de l’amour qui nous entoure…!

Ah, l’amour ! C’était quand même plus simple de jeter son dévolu sur ses causes perdues, de pleurer son cupidon absent, de se sacrifier pour lui, d’être sa victime, de prier pour lui ou de l’attendre en regardant l’horizon.

Oui mais voilà : s’aimer pour être aimé, s’aimer pour bien aimer ce ne sont pas que des accroches publicitaires pour vous faire acheter des bouquins. Nous pouvons dire aujourd’hui sans trop se mouiller que l’amour de soi est bel et bien la meilleure stratégie pour attirer l’amour dans sa vie. Oh my God, va falloir se responsabiliser, arrêter de blâmer les autres, se consacrer à soi… Bon. On se lance ?

Je m’aime, tu t’aimes, on sème

Et si vous tombiez amoureux de vous-même ? Vous le savez, on ne peut pas faire semblant d’aimer très longtemps. Avec soi c’est pareil. Rien ne sert de feindre de vous considérer ou de vous chouchouter une heure pour vous faire du mal l’heure d’après. La relation d’amour que vous entretenez avec vous-même doit être votre plus belle histoire.

L’amour est inconditionnel, apprenez à vous aimer quels que soient votre situation, votre vécu, vos émotions. Respectez-vous inconditionnellement. IN-CON-DI-TION-NEL-LE-MENT on a dit!

L’amour est grand, apprenez à vous octroyez la place de choix, à viser loin et à croire en vos rêves.

L’amour est sincère, apprenez à être honnête avec vous-même, à accepter vos forces et vos faiblesses pour construire votre vie.

L’amour est puissant, apprenez à aimer chaque seconde que vous vivez, chaque émotion qui vous traverse.

L’amour est en vous, ouvrez-lui la porte pour le laisser partager votre vie.

C’est en aimant chaque millimètre de votre corps, chaque rayonnement de votre énergie et en mettant l’amour à la première place que vous sèmerez les graines du bonheur.

Avec le temps, l’entretien et le soleil, il est garanti de voir un jour de magnifiques fleurs traverser votre jardin.

Sachez les reconnaître ; et alors, osez les aimer vraiment.

Agnès Grêt, Tripyourlife.

7 bonnes raisons de retrouver votre héros d’enfance

Super Hero

Spiderman, MacGyver, Peter Pan, Samantha la bien-aimée sorcière?

Nous avons tous un super héros de notre enfance qui nous faisait vibrer ; un personnage avec lequel nos rêves semblaient possibles et nos après-midis pluvieux se transformaient en intenses combats pour la justice, en interminables voyages aux pays des espaces intergalactiques ou des forêts magiques.

Alors ? Enterrées les douces illusions de notre enfance ? Au placard les princes charmants et les vengeurs masqués ? Il est temps de grandir ? De devenir sérieux, de ne plus croire aux miracles, à l’amour véritable et à cette utopique loyauté, si chers à nos héros d’autrefois ?

Pas si sûr… Je plaide pour un retour aux valeurs de notre innocente jeunesse! Voici au moins 7 bonnes raisons de retrouver les traces de votre héros à vous.

 

1.    Enfant, il était votre héros : il est un peu de vous aujourd’hui

Vous l’avez admiré, ses exploits se retrouvaient placardés contre vos murs, vous vous êtes identifiés à ses supers-pouvoirs, à sa soif de justice ? Lui était le héros, lui était le vrai, le plus fort, le plus convainquant. Parmi les centaines de super-giga-power-héros de votre enfance, c’est lui que vous aviez choisi : n’y voyez pas forcément un hasard… Attardez-vous sur ses qualités principales : que disent-elles de vous aujourd’hui ? Observez-bien ce pour quoi il se battait, ce qui lui tenait à cœur : comment cela résonne-t-il en vous aujourd’hui ? Certaines valeurs chez lui sont des parts de votre personnalité aujourd’hui, des combats pour lesquels vous voudriez peut-être vous engager à nouveau ?

2.    Tout ce temps où vous l’avez délaissé : il a beaucoup à vous dire !

Si vous le retrouvez, n’ayez pas peur du ridicule. Isolez-vous dix minutes avec lui et écoutez ce qu’il a à vous dire. L’adulte accompli que vous êtes aujourd’hui a le droit de s’octroyer l’opportunité de consacrer un peu de son temps à l’un des êtres qui comptaient le plus pour l’enfant que vous étiez. Il vous a vu grandir, il connaît les rêves que vous faisiez à 6 ans, la vie que vous vous étiez imaginée à 7 ans. Quand il parle de vous petit, êtes-vous fier de qui vous êtes à présent ? Votre vie à trente, quarante ou cinquante ans est-elle en train de servir les valeurs et les rêves du petit garçon ou de la petite fille qui est toujours en vous ?

3.    Vous ressassez trop le passé ? Autant aller y puiser force et courage !

Qu’on se le dise : reprendre contact avec votre héros d’enfance est bien plus efficace dans la construction de votre bonheur que de vous remémorer vos cauchemars ou le divorce de vos parents ! Lors de vos différentes démarches d’évolution personnelle, les uns et les autres vous conseilleront d’écrire une lettre sans fin à vos géniteurs indignes, de jouer aux fléchettes sur le portrait de votre belle-mère diabolique ou encore de déverser votre haine pour votre frère sur une poupée en chiffon ; mais pour une authentique construction de vos valeurs, pour renforcer votre estime de vous, pour prendre la route du bonheur en adulte responsable et équilibré, il est préférable de reconnecter avec ce qu’il y a de bon en vous ! Avec ce qui vous anime et vous fait vibrer. Avec ce courage dont vous avez fait preuve enfant et que vous pouvez reproduire à présent dans votre vie de femme ou d’homme.

4.    Parce que lui, il savait dédramatiser !

Nous pouvons dire, presque avec celtitude, que quel que soit le superpouvoir de votre héros, quelles que soient ses valeurs et ses dangereuses missions, il savait faire preuve d’humour quand la situation était des plus rocambolesque, non ? Il était capable d’ironiser sur la tenue de ses ennemis, de rigoler d’une situation des plus contrariante ; et il était si sûr de lui que là où un autre aurait abandonné, il savait dédramatiser, puiser dans ses ressources, pour toujours sortir victorieux. Inspirez-vous de cette confiance ! Quelle que soit la situation du jour pour laquelle vous aurez à vous battre, tenez bon : puisez dans votre confiance, car au fond de vous, vous savez que vous êtes fort, que vous êtes au-dessus de toute attaque, que vous sortirez victorieux de vos épreuves. Pour que la force soit avec vous, puisez-la en vous et souriez à vos ennemis !

5.    Le bien, le mal, la fiction, la réalité : à présent vous êtes adulte !

Et alors ? Ce n’est pas une raison pour cesser de croire aux pouvoirs magiques ! Le bien peut-il l’emporter sur le mal ? Oui, si vous choisissez de le croire et de l’incarner. La magie, c’est le pouvoir que vous accordez aux événements de votre vie. Choisissez de n’y voir rien d’autres que la vie concrète qui suit son court, ou décidez d’être l’initiateur des miracles de votre quotidien. Question de point de vue, question de croyances, question de choix. Votre vie d’adulte est à l’image de l’enfant que vous étiez, des rêves que vous poursuivez, des superpouvoirs que vous décidez d’utiliser !

6.    Parce qu’il devient URGENT de déployer vos super-pouvoirs

Vous êtes un super héro moderne : quels sont vos super-pouvoirs ? Dans un monde où nous faisons l’apologie de la souffrance, où nous trouvons une morbide assurance en exposant le malheur des autres, où nous nous complaisons dans la victimisation et la dramatisation : nous avons besoin de vous ! Osez trouver vos forces et les mettre au profit des autres, osez éteindre votre poste de télé pour commencer à créer, ne vous laissez pas avoir par une société défaitiste : vous avez des superpouvoirs, vous vous devez de les mettre en marche, de croire en vous et de servir votre cause. Pour que le monde cesse de se focaliser sur le Mal, il faut faire exister le Bien ! Alors, à vos capes, à vos épées, contribuez à rendre votre vie plus juste, plus rayonnante et plus impliquée !

7.    Il vous servira de référence avec vos propres enfants !

Quand le petit dernier vous questionnera : « Dis papa, toi c’est qui ton préféré des ninjas-power-rangers-super-man ? Et pourquoi ? » il attendra une réponse claire ! Et comme à ce moment précis, son super héros à lui, ce sera vous : autant en profiter pour lui transmettre quelques-unes des valeurs fondamentales de justice, d’humanisme et d’altruisme qui vous tiennent à cœur, non ? Nous sommes tous le héros de quelqu’un d’autre, nous cherchons des références, des valeurs auxquelles nous identifier pour grandir et pour devenir des hommes et des femmes fiers de contribuer, fiers d’exister, fiers de devenir.

Agnès Grêt, Tripyourlife.

Liens intéressants:

Psychologies.com: Les héros virtuels des enfants expliqués aux parents

7 bonnes raisons de sourire

7 bonnes raisons de sourire

Nous le savons, sourire est bon pour la santé. Des études scientifiques ont même porté sur le sujet. Malgré tout, les rues ne débordent pas encore de passants souriants et de citadins marchant le coin des lèvres jusqu’aux oreilles. Pourtant c’est un acte gratuit, facile, à la portée de chacun et qui détient des pouvoirs presque magiques!

Alors, pour vous, pour vos amis, votre famille, vos collègues et pour le bien de la planète: SOU-RI-EZ!

1. Sourire amène les autres à nous sourire

Qui peut résister à un sourire? Vous voulez faire sourire quelqu’un? Souriez-lui. Le phénomène est contagieux et, attention, se propage à une vitesse folle! En une journée, un sourire sincère que vous offrirez à votre épicier, se transmettra peut-être à vingt clients qui eux-mêmes souriront chacun à leurs amis, leurs collègues et leur chauffeur de bus! Ce qui pourrait faire plus de 500 sourires partagés grâce à vous!

2. Sourire est une langue universelle

Tout le monde ne sourit pas de la même manière à travers le monde, et le sourire revêt parfois des codes et des significations particulières dans certains pays ou contextes. Mais le sourire rapproche les hommes et se comprend dans toutes les langues. Nul besoin d’être trilingues, sociologue ou grand sage, sourire est à la portée de chacun. C’est un geste simple et universel, un cadeau que vous faites à quelqu’un, n’importe qui sur la terre, et à vous-même.

3. Souriez, votre corps vous remerciera!

Quand nous sourions, tout notre visage, voire tout notre corps sourit! La bouche, les paupières, les joues, les oreilles, le menton, le front… Sourire détend notre peau, nos muscles, empêche les rides creusées de la frustration et laisse place aux petites ridules de l’expression du bonheur! Avec plusieurs sourires par jour, nous réduisons le stress et augmentons même notre espérance de vie. Rien de tel que d’être heureux pour être beau!

4. Souriez, vous relativiserez!

Tentez l’expérience: face à une personne agressive, ennuyeuse ou mal dans ses baskets, tentez l’arme du sourire! L’effet est immédiat sur votre interlocuteur qui réalise alors que ses tentatives de déstabilisation ne fonctionnent pas, mais aussi sur vous-même qui relativiserez soudainement toute la situation. Sourire aide à prendre de la distance avec les grignoteurs d’énergie et à se rapprocher des ambassadeurs du respect, tentez!

5. Souriez parce que vous avez le choix

Face à un événement joyeux, frustrant ou triste, nous avons toujours le choix du sourire. Une fois les larmes ou la colère échappées, nous pouvons choisir de sourire à la suite de notre histoire, au bonheur à venir une fois les épreuves surmontées. Commencez par sourire à la vie et la vie vous sourira! C’est un choix que nous avons à tout moment, prenons-le rapidement.

6. Sourire augmente votre bien-être

Quand nous sourions, c’est aussi notre coeur qui sourit. En regardant la nature qui vous entoure, une personne que vous aimez ou le fruit de votre travail, si vous souriez c’est un message pour tout votre corps. Vous souriez pour vous remercier, pour transmettre votre reconnaissance. Un sourire intérieur peut simplement dire combien vous aimez être là, ici et maintenant. Un sourire pour soi-même se multiplie, s’accompagne d’un sentiment de bien-être et fait grandir l’estime de soi.

7. Souriez, vous serez plus heureux!

Parfois, il faut prendre le taureau par les cornes. Ou plutôt le bonheur par le sourire! N’attendez pas d’être heureux pour sourire, souriez à la vie et le bonheur, alors attiré comme un aimant, frappera à la porte. Souvent l’intention d’être heureux et de rendre les autres heureux engendre elle-même le bonheur. Le bonheur est une énergie en mouvement que vous pouvez créer et appeler d’un simple sourire!

Agnès Grêt, Tripyourlife.

A voir ou revoir:

Marguerite, la vache pleine de conscience

Liens intéressants:

Vidéo: Sourions plus

Psychologies.com: Tout ce que nous dit notre sourire

La sociologie du sourire, Université d’Ottawa

7 bonnes raisons de se fixer des objectifs

Les 7 bonnes raisons de se fixer des objectifs

Un objectif que l’on se fixe se doit d’être SMART: Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel. C’est à dire qu’il est concret; il comporte des critères d’évaluation nous permettant de mesurer s’il est atteint; il est atteignable avec certaines ressources même si celles-ci ne sont pas encore en notre possession; il tient compte de la réalité de notre environnement et finalement, un objectif est échelonnable dans le temps.

Certes, mais à quoi bon? Est-ce que cela contribue à notre bonheur? Pourquoi donc se fixer des objectifs?

1. Fixez-vous un objectif, vous saurez ce que vous voulez vraiment

Quand vous vous fixez un objectif, écrivez-le en grandes lettres sur votre mur, dans votre tête et dans votre coeur: quel est votre sentiment? Vous sentez-vous entièrement habité par cet objectif ? Qu’est-ce que cela vous fait ressentir? Physiquement, émotionnellement? Comment est votre respiration, à quoi pensez-vous, comment vous voyez-vous, qu’est-ce que cela dit de vous? Est-ce bien là ce que vous voulez vraiment? A quel prix? Pour quand? Le simple fait de formuler un objectif, de se visualiser dans la situation en étant honnête avec soi, nous donne déjà beaucoup de réponses. Testez!

2. Votre objectif est à vous, rien qu’à vous!

Et oui, quoiqu’en dise, en entreprise ou dans votre vie personnelle, un objectif que vous vous fixez dépendra avant tout de vous! Vous avez le pouvoir. Et le pouvoir veut dire aussi: la responsabilité. Certaines choses ne dépendent pas de vous; mais votre attitude face à ce constat, vos engagements ne dépendent que de vous. Si ce n’est pas le cas, si votre objectif est de rendre votre patron plus aimable ou de voir votre fils changer de voie, qu’on se le dise, le trajet risque d’être long et décevant. Prenez en main ce qui dépend de VOUS. C’est ici que vous aurez du succès et qu’en toute responsabilité, vous atteindrez vos buts. Si nous lâchons les peurs et les doutes, n’est-il pas merveilleux de voir à quel point nous sommes responsables de nos vies et de nos réussites?

3. Un rêve formulé en objectifs devient une réalité

Un rêve est un rêve. Il se suffit parfois à lui-même et peut nous habiter des années durant sans qu’une seule action ne soit mise en oeuvre. Et pourquoi pas! Un rêve peut s’avérer être un doux songe nécessaire… Mais un rêve que vous parvenez à exprimer en un objectif SMART (spécifique, mesurable, atteignable, réaliste, temporel), devient un projet. Un projet que vous séquencez en plusieurs sous-objectifs SMART, pour y insuffler votre énergie et vos ressources pas à pas, devient une réalité. A vous de voir.

4. Quand nous regardons devant, nous ne regardons pas derrière

Quand nous nous fixons un objectif, notre attention se concentre sur cet objectif, sur les moyens à mettre en oeuvre, les ressources dont nous disposons déjà et celles que nous allons devoir trouver. Nous sommes “focusé” sur le présent et le futur que nous visons: mine de rien, un bon moyen pour éviter de s’enliser dans le passé! Encore plus puissant, une fois votre objectif fixé et formulé, listez tout ce que celui-ci, une fois atteint, vous apportera comme bénéfices, comme satisfaction. Alors?

5. Un objectif cache un autre objectif, qui cache sûrement une réalisation

Si vous voulez démissionner pour ouvrir un bar sur une plage en Amérique du Sud, c’est un objectif, votre objectif, et qui peut s’avérer tout à fait SMART. Si toutefois, vous vous penchez sur les motivations qui vous animent et qui se cachent derrière ce désir, peut-être découvrirez-vous une nouvelle piste: peut-être que ce qui vous anime c’est “la plage”? Le changement souhaité vient alors de votre environnement, vous avez besoin de chaud ou d’eau près de vous? Autre piste, vous êtes peut-être animés par le fait de “démissionner pour ouvrir un bar”, vous voulez créer votre propre business, être indépendant? Dans ces deux cas, un deuxième objectif, découvert en cascade et bien différent du premier, viendra se dessiner au fil de votre réflexion. C’est celui-ci que vous mènerez, si vous le voulez vraiment, vers une réalisation. Parfois, un objectif en cache en autre: un moyen supplémentaire pour apprendre à se connaître et à se respecter!

6. Augmentez votre confiance et votre estime de vous

Quand nous nous fixons un objectif, aussi anodin soit-il, et que nous l’atteignons, cela renforce l’estime de soi. N’avez-vous jamais ressenti cette fierté? Après vous être fixé pour objectif de faire la vaisselle et de descendre la poubelle avant 14h précise pour pouvoir ensuite partir la tête vide à votre rendez-vous. Cela tient beaucoup du fait que vous vous êtes formulé un objectif, même rapidement et dans votre tête. Puis, vous l’avez atteint! Atteindre ses objectifs renforce l’estime que nous avons de nous, ce qui est bénéfique pour se fixer de nouveaux objectifs et les atteindre! Le cercle est vertueux et commence où vous le souhaitez. Alors démarrez par de petits objectifs, félicitez-vous, et continuez!

7. Pour les atteindre!

Si vous ne visez rien, vous n’atteindrez rien. Avant de traverser l’Atlantique, il faut larguer les amarres, avant de peindre une ouvre, il faut prendre son pinceau, et avant de réaliser son objectif, il faut le viser, le formuler clairement et le vouloir!

Agnès Grêt, Tripyourlife.

A voir ou revoir:

Pourquoi? Comment? Quoi?

Liens intéressants:

Vidéo: L’art de réaliser ses objectifs

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